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Augmentez votre intelligence en seulement 21 jours - Booster votre QI

Dimanche 28 Avril 2024

Intelligence : 7 astuces pour augmenter l'intelligence | Tests de QI GRATUIT

Boostez votre QI en seulement 21 jours - Voici les 7 astuces pour augmenter votre intelligence. Les secrets pour améliorer l'intelligence. Booster le Quotient Intellectuel (QI) à partir de tests d'intelligence et psychotechniques. Améliorez votre intelligence avec 50 tests de QI. Pratiquez pour augmenter votre QI, adaptez les tests à vos possibilités et progressez à votre rythme. Entraînez-vous pour augmenter votre intelligence. Amusez-vous avec toutes sortes de tests d'intelligence : logique, mathématique, visuel et spatial. Le test d'intelligence est totalement et absolument GRATUIT.

Étape 1 : Voici 7 astuces simples pour augmenter votre intelligence :

Voici les 7 astuces d’intelligence pour augmenter votre coefficient intellectuel (QI). Une des façons les plus faciles pour augmenter votre quotient intellectuel (QI) est de suivre une alimentation équilibrée et saine. Le QI n'est pas quelque chose de fixe, mais il peut varier au cours de la vie, étant influencé par l'environnement et les expériences quotidiennes. Découvrez les secrets pour booster votre intelligence. Obtenez et utilisez avec succès les astuces d’intelligence qui peuvent vous aider à augmenter votre QI et à améliorer le développement de vos capacités intellectuelles.

Comment améliorer votre quotient intellectuel ? A continuation, les 7 étapes pour augmenter votre intelligence.

Les conseils de santé suivants vous aideront à atteindre une performance mentale optimale et un bien-être général :
1. Adoptez un régime alimentaire équilibré comprenant beaucoup de légumes riches en nutriments, ainsi que des aliments complets et non raffinés.
2. Dormez suffisamment. Un sommeil de qualité est essentiel au processus d'apprentissage. Il favorise les systèmes de régénération de votre corps, équilibre les états d'humeur, et stimule les capacités intellectuelles et les aptitudes.
3. Il a été démontré que faire de l'exercice aérobique régulier améliore le flux sanguin dans le cerveau et stimule la croissance des neurones dans l'hippocampe, une structure cérébrale essentielle à la formation de la mémoire à long terme.
4. Réduisez le stress dans votre vie. Le stress chronique provoque des niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress, qui a de nombreux effets négatifs.
5. Pratiquez avec des tests de QI amusants, participez à des activités de stimulation mentale.

Étape 2 : Augmentez votre Quotient Intellectuel en seulement 21 jours

Pouvez-vous être plus intelligent ? La réponse est positive. Selon les théories de l'intelligence d'Howard Gardner, professeur à Harvard, tous les types d'intelligence peuvent être améliorés. Ne vous conformez pas, un meilleur cerveau est possible ! De nombreuses études affirment que le QI peut être amélioré grâce à la pratique régulière d'exercices, même à l'âge adulte. Il a été démontré que l'intelligence (mesurée à l'aide de tests de raisonnement logique) peut être améliorée.

Un meilleur cerveau est possible. Augmentez votre intelligence en 21 jours

Comment augmenter votre intelligence ? Entraîner son cerveau avec des tests de QI amusants pendant 20 minutes par jour sur une période de 21 jours améliore considérablement l'intelligence fluide, c'est-à-dire la capacité de raisonner et de résoudre de nouveaux problèmes, élément crucial de l'intelligence générale. L'amélioration persiste pendant au moins trois mois. A continuation, les 7 étapes pour augmenter votre intelligence en 21 jours.

1. Jouez et soyez curieux :

Le jeu est fondamental pour le développement de l'intelligence. En plus, il stimule l'imagination, la créativité et la socialisation. Il est indispensable d'encourager le jeu chez les enfants et réduire les heures devant la télévision. Le jeu aide le cerveau à innover et à créer.

2. Entraînez votre mémoire et votre capacité cérébrale :

Entraînez votre mémoire, c'est un moyen simple d'augmenter votre capacité cérébrale. Vous pouvez l'exercer en mémorisant des numéros de téléphone ou d'autres informations importantes. Jouer un instrument de musique présente également d'innombrables avantages pour l'amélioration des capacités intellectuelles, et produit des changements bénéfiques dans le cerveau, tels qu'un accroissement de la mémoire, une amélioration de l'intelligence spatiale et une amélioration des capacités intellectuelles.

3. Testez-vous avec des exercices d'intelligence :

Si vous voulez améliorer votre intelligence, il est souhaitable de consacrer un peu de temps chaque jour à la pratique d'un petit exercice appelé "entraînement n-back". Les techniques d'entraînement ont des effets positifs sur le cerveau. Les utilisateurs qui souhaitent tester leurs compétences avec un entraînement n-back simple ou double, peuvent visiter : Exercices de QI.

4. Mangez sainement pour renforcer le cerveau :

Suivre un régime alimentaire équilibré est essentiel au bon fonctionnement du cerveau car il consomme plus de 20% des nutriments et de l'oxygène que nous consommons. De grandes différences de QI ont été trouvées entre les enfants qui ont une alimentation saine et ceux qui ont une alimentation déséquilibrée ou qui souffrent d'obésité. Par conséquent, il est conseillé de réduire les aliments frits, les graisses transgéniques et les édulcorants artificiels dans l'alimentation des enfants.

5. Bougez ! Faites de l'exercice régulièrement :

Bouger est essentiel pour améliorer votre intelligence, car dans chaque exercice, vous générez de nouvelles cellules dans votre cerveau. La pratique régulière d'exercices physiques est bénéfique pour le développement des capacités mentales en produisant certaines améliorations du cerveau. Par exemple : l'amélioration des connexions entre les neurones, l'augmentation du nombre de neurones ainsi que la diminution de l'apoptose ou de la mort neuronale ; De plus, faire du sport augmente le niveau d'oxygène dans le sang et donc l'oxygénation du cerveau. Tout cela se traduit par une augmentation de la mémoire et de la capacité d'apprendre.

6. Au revoir le stress ! Pensez positif :

Le stress et l'anxiété tuent les neurones et empêchent leurs renouvellements. Pour contrer cela, pensez positif ! Reposez-vous suffisamment. Quand vous dormez, rappelez-vous que vous libérez les toxines de la journée.

7. Essayez de nouvelles choses : lisez, étudiez, changez de chemin ...

Lorsque vous expérimentez de nouvelles choses, vous stimulez votre cerveau. Par conséquent, ne tombez pas dans la routine. Par exemple, changez votre itinéraire lorsque vous allez travailler ou cuisinez de nouvelles recettes. Lire, étudier ou apprendre une nouvelle langue présente de nombreux avantages. Essayer de nouvelles choses favorise la fluidité verbale et la rapidité mentale, stimule et améliore le fonctionnement du cerveau, et augmente la concentration et las mémoire. Tout ce qui précède provoque une amélioration du quotient intellectuel. Découvrez-le sur notre site.